养生要顺乎自然之理
时间：2019-10-24 来源：八仙宫网络平台整理
作者：佚名
我国古代著名的思想家、哲学家，道家代表人物庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。 那么，庄子的养生方法是什么呢？
庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说，要保持健康赢得长寿，须清心寡欲，遵循自然法则。所谓“清心寡欲”，指的是决定长寿的主要因素在于人的思想情志。因此庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达，唯有如此，才能实现现代人所说的“精神系统的健康是人长寿的首要条件”。要达到“精神系统的健康”，庄子特别强调要保持平常心、涵养自制力。
《庄子·让玉》篇中写道：“不能自胜而强不从者，此之为重伤者也。”意思是说，不能克制自己消极的情绪，而又硬去不顺从自我感情，错误的观念就会和良知相抵牾，反而平添了内心的烦恼，最易造成自伤。因而庄子告诫人们：一个人犹豫不决是最容易引出苦恼的。应在深思熟虑的基础上早做决断，才能避免精神上的“重伤”。从庄子以上言论可以看出，人要想达到长寿，必须情绪安定，无忧无虑，安逸自在，保持精神系统的正常运行，使之始终处于遵循自然法则的“最佳状态”。这种“最佳状态”用现在的话来说，就是“和谐”二字。只有保持与社会和谐、与自然和谐以及自己的体内和谐才能不易生病而得寿福之乐！
我国最早的中医典籍《黄帝内经》从医学角度提出了淡泊之心对于人体养生、防病的作用。人们应避免遭受自然界的四时不正之气的侵袭，精神上应保持淡泊、坦然、寡欲的状态，这样才能使人体的真气正常运行，精神二气才能固守于体内。保持清静、恬淡而虚无之心，排除私心杂念，专一从事工作和学习或自己喜爱的事情，才能“神气内守”，身心安康，是庄子的乐观思想是长寿的一大要素。
相关热词搜索：
上一篇：什么睡姿更养生？
下一篇：药王孙思邈《养生百字铭》
分享到：
收藏
收藏
