《玄门道语》第二十九期：搓揉脸面可焕发精神
时间：2018-10-27 来源：八仙宫网站整理
作者：佚名
在感觉疲劳或者困倦的时候，我们用双手去搓揉脸，然后就会感觉精神一些，这是为什么呢？《黄帝内经》认为“心主血脉，其华在面”，即心功能的强弱是通过面色来反映的，面部聚集着大量穴位。它是足三阳经的起点和手三阳经的终点，搓脸就是在无意思中按摩了这些经脉和穴位，使其气血畅通、循环无碍，所以人就会变得精神一些。
清代医学家吴尚先讲：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”搓脸是一种可以促进健康的保健方法，经常搓脸，人就可以变得脸色红润、双眼有神。搓脸的方法很简单，它不受时间、地点的限制，疲劳时、困倦时、身体不舒服时，都可以搓一搓。先把手搓热，然后用搓热的双手去搓脸，可以从下向上搓，也可以从上向下搓，每次都把下巴、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到，过程可快可慢，一自己感觉舒服为宜。
搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到活动和滋养；眼周的血液也会随着面部的按揉而循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强。在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。人的脸部正面有“足阳明胃经”通过，经常搓有助于经络保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。而且，搓脸对过冬很有益处，能够舒展面神经和表情肌，使面部红润。
但是，搓脸的时间不要过长，注意手法不要太重，速度也不宜太快，以防搓伤皮肤，或者引起血压升高导致头晕，这就背离了保健的主旨。如此简单的养生保健方法，适合我们每个人。
清代医学家吴尚先讲：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”搓脸是一种可以促进健康的保健方法，经常搓脸，人就可以变得脸色红润、双眼有神。搓脸的方法很简单，它不受时间、地点的限制，疲劳时、困倦时、身体不舒服时，都可以搓一搓。先把手搓热，然后用搓热的双手去搓脸，可以从下向上搓，也可以从上向下搓，每次都把下巴、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到，过程可快可慢，一自己感觉舒服为宜。
搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到活动和滋养；眼周的血液也会随着面部的按揉而循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强。在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。人的脸部正面有“足阳明胃经”通过，经常搓有助于经络保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。而且，搓脸对过冬很有益处，能够舒展面神经和表情肌，使面部红润。
但是，搓脸的时间不要过长，注意手法不要太重，速度也不宜太快，以防搓伤皮肤，或者引起血压升高导致头晕，这就背离了保健的主旨。如此简单的养生保健方法，适合我们每个人。
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