《玄门道语》第二十四期：老子养生思想对现实人生的指导意义
时间：2017-08-13    来源：西安八仙宫网络整理     作者：愚山

     在《道德经》中，老子常将人身比喻为“ 国 ” 或 “ 天下 ” ，这是我们读《道德经》时要注意的一点，为什么老子要将人的身体比喻为 “ 国 ” 或 “ 天下 ” 呢？因为 “ 道 ” 是造化宇宙万有的主体，它是宇宙万物和生命生长运行以及人类社会发展和治理所要遵循的依据。

   “ 道 ” 创造了万物又蕴含于万物之中，所以人自身有“道”，故，修身、齐家、治国平天下，实为 “ 道 ” 之一气所贯通。生命的自我生长、自我调节、自我修复、自我完善以及生命为了适应环境，所进化出的种种特殊能力等，就是无形大道的创造能力在有形生命体中的具体体现。

     大道周流不息，运化不止。人与天地万物，都被这种无形的力量所推动和运载，处于不停的变化之中，在这种变化中演绎着各自不同的进化与退化的故事。这也就是玄妙的大道，为我们开启的 “ 玄之又玄 ” 的 “ 众妙之门 ” ，这个门，不仅是天地万物产生之门，也是六道轮回之门。六道为：天道（即天神、天人）、人道（即阳世人间）、修罗道（即魔界众生）、畜生道（即各种动物等）、饿鬼道（即各类孤魂野鬼，阴灵等无形众生）、地狱道（即堕落到地狱的无形众生），人处在六道轮回中由下往上的第五级，人与天神只差一步之遥，人若往上进化即为神，但人也可能往下逐级退化，最底层即为地狱道，而进化与退化所遵循的就是前因引起后果的因果法则，即人自己造的善恶业，在这种业力的牵引下，人就在这六道中不停地流转轮回，这也是道祖在《太上感应篇》中为我们揭示的因果感应原理。
     人的生命就是“ 道 ” 的载体，它集合了天理及宇宙万物运行的规律和因果法则于一身，人的思想行为符合于道，必会吉祥如意，清静自在，身心安泰，无忧无虑，人生一片坦途。但若背道离德则相反，必会招来灾劫连连，疾病缠身，人身如处荆棘，烦恼忧苦挥之不去，只能为自己营造出一个悲催的人生结果。所以老子将人的身体称为“神器”，“ 道”即为这个“神器”的主宰，人的行为合不合道，人对于这个世界的理解和对自我生命的解读是否正确，吃的、喝的有没有问题，在我们的身体上都会体现出来，所以它就是 “ 神器 ” ， “ 神器 ” 这个 “ 天下 ” 并不是我们每个人按照自己的主观所能随意主宰的。

   《道德经》第二十九章曰： “ 将欲取天下而为之，吾见其不得已。天下神器，不可为也。为者败之，执者失之。夫物或行或随，或嘘或吹，或强或赢，或载或隳，是以圣人去甚、去奢、去泰。 ” 老子认为，人若要按照自己的主观去治理身体这个 “ 天下 ” ，我看他是不能取得成功的。因为 “ 天下 ” 是个神圣的法器，它不是依靠人的主观意志为转移的。

    如果人要想让自己的身体变得更加强健，做到这一点，一定会事与愿违，走向它的反面，去吃各种补品，或用各种人为的手段努力要想如果固执地要这样坚持到底的话，你会败得更惨，这就是 “ 民之轻死，以其生生之厚 ” 的道理。所以，老子为我们打比方说，当你想要走在别人前边时，你会发现你是办不到的，因为你的前边总是有人在走，当你打算走在别人后边时，你会发现你的后边还是有人跟随。当你想要吹一口暖和之气去暖手时，这不过是权宜之计，如果持续不断地这样去做，会失去你身体的热量，让你变得更冷。如果你想成为更强大的人，你也是办不到的，因为即使再强大的人，也会有衰弱的那一天，当你衰弱时，总是到后来被比你更强的人所战胜。当你要用扛载重物来体现自己的力量时，不久你就累了，你还得把扛起的东西放下。

   所以，圣人就不去做那些过分的事，多余的事，不合实际、夸大其词、浮华、奢靡的事，也不会过于安逸，而是要顺其自然投入到当下的真实生活里，做自己该做的事，该尽的责任和义务，绝不推辞和逃避，而是勇于担当和接受。接受就是顺应天意自然的安顿，顺其自然而作为，即为无为。《道德经》云： “ 我无为而民自化，我好静而民自正，我无事而民自富，我无欲而民自朴。 ” 在这里， “ 我 ” 为君主之心， “ 民 ” 为臣使之身，这就是将大道精神。内化成为自己的品德修养和人格塑造，这就是圣人的品德内涵。

    其实，我们每一个人都是君王，都面临着如何治理自身这个 “ 天下 ” 的问题。 “ 天下 ”只有明君才能治理好，而昏君只能导致天下大乱，国破家亡。什么是明君？只有那些觉悟了的人，能战胜自己的欲望、自私、贪婪、妄为，回归清静无为的自然大道的人，才能使自己的神性复活。在这方面，圣人为我们做出了榜样，圣人效法天地 “ 不自生故能长生 ” 的道理，从以其无私邪？故能成其私 ” 的自我成就。这也而达到了 “ 外其身而身存，后其身而身先。非就是圣人观“天之道，利而不害”的大成不缺，才有 “ 圣人之道，为而不争 ” 的人生圆满。

   人的生命是宇宙万物的集合体，具备有万物的属性，清静自然、正直宽容、光明磊落是神性，和气善良、诚实守分是人性，残忍贪婪、愚痴自私是兽性，阴谋诡计、暗地害人是鬼性，嫉妒、仇恨、暴力妄为是魔性。人只有战胜魔性、鬼性、兽性，保住人性，恢复神性，才能回归正道。神性即是道性，道性当家，心静神明，你才能活得明白，才能算得上真正的明君。有道明君莅临天下，才能解生灵于倒悬，救万民于水火，江山一统，呈现四海升平，风调雨顺，国泰民安，天下大治之象。

     所以，做人做事，合不合道，是事关人生死存亡的大事，不可不知。就连一日三餐的饮食，合不合自然之道，也事关着人的寿夭穷通，因为吃能吃出健康，但也能吃出疾病来。道家认为，能知饮食养生者，即为神仙。过去人们生活清贫简单，吃的食物没有现代人这样丰富、营养高，但是那时人却很少得现在人的富贵病、文明病，这是为什么？这是因为那时的人和现代人吃的东西不一样，所以得的病也就不一样。癌症、高血压、心脑血管病、肥胖症、高血脂、脂肪肝、糖尿病、老年痴呆症等等，都是因为吃的营养过剩，脂肪过高而中毒引起的。高血压是由高血脂导致，“ 高血脂 ” 顾名思义，即是血液里脂肪含量过高了，血液里脂肪含量过高，就会使血液失去清淡而变得粘稠。血液如果变得粘稠，就不能很好地流动，不能很好地流动，就会出现四肢微循环和大脑供血不足的现象，为了解决这个问题，身体只能通过增加血的压力来催动血液的流通，而要增加血的压力，只有加大心肌的收缩力度才能做到，但如此长久下去，心脏就回流至肺脏，肺脏因其血液的粘稠，只能加大会因劳累而受损。肺脏主肃降，血液通过静脉工作的力度，才能完成回收肃降的任务，久而久之，肺脏也会受累。

    中医认为，肝主藏血，喜条达疏泄。肝脏就像一个仓库，它将人体血液中多余的、用不完的营养，会转化成肝糖元，储存在肝脏里，等到人体营养不足时，再将肝糖元转化为血浆来用，但现在的人一日三餐都吃得很饱，这些储存的能量没机会使用，这种只进不出，久而久之，就会使肝脏逐渐长大，成为脂肪肝。一旦成为脂肪肝，就会使肝脏失去活性和弹性，向纤维化和硬化发展。肝脏一旦硬化，就会使它的解毒和条达疏泄能力降低，进而对人体健康带来危害。另外，身体内营养过高，部分营养会在各种酶的作用下转化成糖进入血液，由于血液中的糖份增高，胰脏就会加大力度工作，分泌更多的胰岛素去转化降解，但因为胰脏工作量的加大而降低效率，分泌的胰岛素会越来越少，糖份不能转化，就会形成糖尿病，糖尿病严重时，人的下肢就会溃烂，有的病人只能截肢。又因为血液中糖份和脂肪含量过高，就会使肾脏过滤代谢的工作量增加而劳损。所以，营养过剩，会使五脏六腑工作量加大而过于劳累，产生病患。

     这一切的源头，就是营养过剩和脂肪中毒引起的，脂肪从哪里来？我们所吃的肉就是脂肪，油就是脂肪啊！特别是动物性脂肪，容易产生凝结，而在人内心处于纠结、紧张时易形成气滞血瘀，这时，再遇上人体内积存的阴寒之气，淤滞之血在这种阴寒之气的作用下，易形成凝血因子的核心，这个核心一旦形成，就会吸附它周围的脂肪粘附其上，它就像滚雪球一样越长越大，经年累月，就会形成血栓。当这个血栓形成之后，堵在了心脏即为心梗，堵在了脑部，即为脑梗，脑梗一旦形成，老年痴就会像水锈一样，粘附沉积在血管壁上，时间呆症的发病几率就会增高。而血液的粘稠，它久了，就会使血管增厚，失去弹性，变脆并变得狭窄，使血液不能顺利流通，这就是人脑血管在高压下破裂的原因。

   心理与生理是同步的，人如果长期处于不良的心理状态下，气滞血瘀就会成为一种生理常态，细胞为了适应这种生存环境，就会迫使它的基因发生改变，诱发癌变；另一方面，在气滞血瘀的稳定状态下，会使人体的免疫能力大大降低，这就为癌细胞的生存提供一个理想的空间。

     道家的养生方法，是教给你一个健康的生活方式，让人回归简单，朴素，遵从于自然，这就是老子传给我们的修身秘诀：“见素抱朴，少思寡欲”。依此，才能使人获得内心的平静，再用辟谷消除人体内过剩的营养，并教人食素和生食，这样就会避免人过多的摄入动物性脂肪、油、盐和调料，食物经过煎、炒、烹、炸后，会吸收火的属性，人吃了之后会上火。

    蔬菜生食，就会保留它的自然属性和它的活性能量以及它的清灵之气，但这些活性能量会因为人为的加工越多，失去的也就越多，所以蔬菜生吃，因为保留了蔬菜本身的活性能量和清灵之气，故而有排毒、养颜、美容、解毒、消炎、通便、减肥、凉血、清血、降火的作用。

    如果你选择这样的生活方式，你的好多疾病就会不药而愈。所以，人生了病，首先要反省自己，找自身的原因，忏悔自己的所思所想以及做人是否正确？吃的喝的有没有问题？而不是急着上医院，但许多人生了病，第一个想到的就是医院和医生，把这一切推给了医院，要让医院和医生为自己解决，真是南辕北辙，结果可想而知，这就好像自己欠了别人的钱不想去还，却去找了一个不相干的人，让他替自己还债一样，能行得通吗？像这种营养过剩得的病，要用药物去治，先别说它能否真的解决你的问题， “ 是药三分毒 ” ，长期大量的服药，它的毒副作用带给你身体的伤害却是真实存在的。

   素食中的五谷、豆类、蔬菜和水果，含有人体所需的一切营养要素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等等。人只要能正常吃饭，营养决不会缺乏。如果要再吃那么多的油和肉，它已超出了人体所需的何止几倍，这些多出的成分，就是造成现代文明病的成因。过犹不及，都会对人体带来危害，这就是饮食之中的自然之道。